O impacto da física no envelhecimento

 Tudo passa

Os estudos mostram que um estilo de vida sedentário não é benéfico para ninguém. Sedentarismo estilo de vida levar a todos os tipos de problemas de saúde, tais como pressão arterial elevada, colesterol alto, e até mesmo níveis de açúcar anormais. Alguns destes estudos mostram mesmo que sentar-se para baixo por longos períodos durante e depois que comer pode ter efeitos adversos.

Quando todos souber a importância do exercício para uma vida saudável, não muitos indivíduos estão cientes que ser físico cedo bastante na vida significa manter o envelhecimento e suas doenças associadas na Baía para mesmo mais por muito tempo.

Quando você toma em ser físico em uma idade mais adiantada, você fornece-se com muitos benefícios.

Mais você usa seus músculos e junções apropriadamente quando você é mais novo, melhor aqueles músculos e junções seri-lo-á mais tarde na vida. Naturalmente, overfazendo-o fazendo demasiado o aerobics do impacto elevado terá efeitos adversos naquelas partes do corpo; no entanto, aeróbica de baixo impacto, caminhadas, e exercício de luz manter as articulações e os músculos em movimento e fluindo de modo que mais tarde na vida não são tão rígidas.

Apenas como um veículo que não é usado ou uma bicicleta velha, suas junções e músculos precisam de exercitar.

A física e a mente envelhecida

Os estudos estão mostrando que os adultos no meio de suas vidas que exercitam são menos prováveis sofrer dos efeitos prejudiciais das doenças tais como Alzheimer mais tarde sobre na vida. Ser fisicamente apto e manter sua circulação fluir é um benefício para ter uma mente saudável, ativa e alerta como você idade.

Ser físico mantém o corpo funcionando e o som da mente. Como uma solução anti-envelhecimento, ser físico funciona em muitos níveis.

Física e socialização

Ser físico também oferece o enorme benefício de ser social. Mais frequentemente do que não quando você está sendo físico, você está cercado por outros indivíduos like-minded. Isto dá-lhe a oportunidade de conhecer novas pessoas.

Se você se juntar a um ginásio ou caminhar ao longo do calçadão em dias ensolarados, você é mais do que provável que encontrar alguém novo.

Ser social e não isolar-se é um dos maiores benefícios de ser pró-ativo para anti-envelhecimento.

Se você manter o seu corpo e mente feliz e adicionar ser social na mistura, você tem uma situação de vitória/vitória todo o caminho em torno de si mesmo e seus entes queridos em usar a física como um benefício para anti-envelhecimento.